一、什么是驚蟄？

驚蟄也稱啟蟄，《周禮》記載：“凡冒鼓必以啟蟄之日”。

驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣，時間點在每年公歷3月5日到6日之間，今年是3月5號。

此時天氣漸暖，蟄蟲驚醒，春耕開始，萬物生機勃勃。

二、驚蟄的養哪些方面？

①中醫認為，驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陽氣者，過則為火，對于很多人來說，此時容易出現“上火”的癥狀，感覺口干舌燥，所以民間素有驚蟄吃梨的習俗，梨性寒涼，味甘微酸，具有清熱生津，潤肺止咳之功效，脾胃不好的朋友可以蒸著吃或煮著吃。 

②驚蟄既是肝陽之氣開始生發之時，春季養生，養肝為先。

③中醫講究天人相應，春季由于氣壓較低，人會感覺比較壓抑，早春天氣變化比較大，會造成人體一些內環境的變化，在春季的各類精神疾病中，又以抑郁癥較為常見。抑郁是一種情緒上的“感冒”狀態，常常來得突然又隱密，令人在不知不覺中失去了自我。

三、驚蟄中藥外治貼敷

肝舒保健貼-----雙側肝俞穴

健脾消食保健貼----中脘穴

健脾消食保健貼----脾俞穴

四、小兒推拿手法穴位

 補脾經  清肝經、清胃經、順摩腹、按揉足三里、捏脊

如果這種狀況單純依靠自身調節效果不顯，可以加上中藥調理，如佛手陳皮茶、疏肝調神方幫助調理，可防患于未然。